ในชีวิตเราต้องเลือกทางเดินเสมอ ไม่ต่างอะไรกับการดูแลสุขภาพ หรือรูปร่างของตัวเราเอง การที่เรามีน้ำหนักเกิน หรือมีพุงนั้น ไม่ได้ขึ้นอยู่กับใครขึ้นอยู่กับการตัดสินใจของตัวเราเอง ไม่ว่าจะเป็นอาหารที่เราทาน กิจกรรมที่เราทำในแต่ละวัน ขี้เกียจหรือไม่ขี้เกียจออกกำลังกาย อยู่ที่เราจะเลือกแบบไหน